Авторский курс
Елизаветы Че
Елизаветы Че
Анатомия
Депрессий
Старт: 1 октября
Жизнь потеряла смысл? Ощущения бесполезности всего происходящего? Высока вероятность что вы попали в ловушку депрессии..
Если вы чувствуете себя отвратительно, подавленно и безнадежно
Если таблетки «счастья», которые выписывают от депрессии, не помогают
Если вы устали от состояния подавленности, то
я приглашаю вас в эту программу
Курс поможет фундаментально разобраться в природе депрессии, понять, что с вами происходит, и шаг за шагом составить план возвращения к счастливой жизни
Анатомия депрессий это больше, чем курс. Это ваша дорога обратно к жизни.
Вы фундаментально разберётесь в природе депрессии и перестанете бояться того, что с вами происходит.
Получите ясность и конкретный маршрут выхода - от первых шагов до ощущения радости и свободы.
Составите свой личный план возвращения к счастливой и полноценной жизни.
Это не временная поддержка и не набор случайных советов.
Это системный путь: понимание причин → работа с подсознанием через гипноз → пошаговый план выхода из депрессии.
Вы фундаментально разберётесь в природе депрессии и перестанете бояться того, что с вами происходит.
Получите ясность и конкретный маршрут выхода - от первых шагов до ощущения радости и свободы.
Составите свой личный план возвращения к счастливой и полноценной жизни.
Это не временная поддержка и не набор случайных советов.
Это системный путь: понимание причин → работа с подсознанием через гипноз → пошаговый план выхода из депрессии.
1 урок. Что такое депрессия на самом деле
Мифы и правда о депрессии
Чем депрессия отличается от плохого настроения
Почему это не «слабость», а болезнь
2 урок. Виды и лица депрессии
Большое депрессивное расстройство
Дистимия (хроническая депрессия)
Сезонная депрессия
Послеродовая депрессия
Биполярное расстройство и депрессивные эпизоды
«Улыбчивая» и скрытая депрессия
3 урок. Стадии депрессии
Первые звоночки
Разгар депрессии
Хроническое течение
Периоды ремиссий
4 урок. Причины депрессии: от мозга до судьбы
Органические причины (генетика, гормоны, болезни, нейромедиаторы)
Психологические причины (травмы, стресс, выгорание, утраты)
Социальные причины (изоляция, бедность, насилие, культурные факторы)
Экзистенциальные причины (смысл, кризис ценностей)
5 урок. С чем путают депрессию
Тревожное расстройство
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
Биполярное расстройство
Соматические болезни (щитовидка, диабет, анемия)
Просто усталость или лень?
6 урок. Самодиагностика депрессии
Как отличить депрессию от временного упадка сил
Тесты и шкалы
Красные флаги: когда срочно нужна помощь
Мифы и правда о депрессии
Чем депрессия отличается от плохого настроения
Почему это не «слабость», а болезнь
2 урок. Виды и лица депрессии
Большое депрессивное расстройство
Дистимия (хроническая депрессия)
Сезонная депрессия
Послеродовая депрессия
Биполярное расстройство и депрессивные эпизоды
«Улыбчивая» и скрытая депрессия
3 урок. Стадии депрессии
Первые звоночки
Разгар депрессии
Хроническое течение
Периоды ремиссий
4 урок. Причины депрессии: от мозга до судьбы
Органические причины (генетика, гормоны, болезни, нейромедиаторы)
Психологические причины (травмы, стресс, выгорание, утраты)
Социальные причины (изоляция, бедность, насилие, культурные факторы)
Экзистенциальные причины (смысл, кризис ценностей)
5 урок. С чем путают депрессию
Тревожное расстройство
ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)
Биполярное расстройство
Соматические болезни (щитовидка, диабет, анемия)
Просто усталость или лень?
6 урок. Самодиагностика депрессии
Как отличить депрессию от временного упадка сил
Тесты и шкалы
Красные флаги: когда срочно нужна помощь
7 урок. Как работает мозг при депрессии
Нейромедиаторы: серотонин, дофамин, норадреналин
Порочный круг мыслей и эмоций
Как формируются депрессивные привычки
8 урок. Тело против депрессии
Сон: восстанавливающий и разрушающий
Питание: продукты, которые помогают
Движение как естественный антидепрессант
Витамины и добавки: что реально работает
9 урок. Психологические техники
Дневник мыслей (когнитивно-поведенческий метод)
Майндфулнес и медитации
Техника маленьких шагов
10 урок. Эмоции и отношения
Как перестать обвинять себя
Что делать с чувством вины и стыда
Как общаться с близкими, если они «не понимают»
Где искать поддержку
11 урок. Практика смысла
Экзистенциальные вопросы: «Зачем жить?»
Найти точку опоры в будущем
Маленькие ритуалы и большие перемены
12 урок. Когда без лекарств не обойтись
Антидепрессанты: мифы и реальность
Совместная работа с психотерапевтом
Комбинированные подходы
Нейромедиаторы: серотонин, дофамин, норадреналин
Порочный круг мыслей и эмоций
Как формируются депрессивные привычки
8 урок. Тело против депрессии
Сон: восстанавливающий и разрушающий
Питание: продукты, которые помогают
Движение как естественный антидепрессант
Витамины и добавки: что реально работает
9 урок. Психологические техники
Дневник мыслей (когнитивно-поведенческий метод)
Майндфулнес и медитации
Техника маленьких шагов
10 урок. Эмоции и отношения
Как перестать обвинять себя
Что делать с чувством вины и стыда
Как общаться с близкими, если они «не понимают»
Где искать поддержку
11 урок. Практика смысла
Экзистенциальные вопросы: «Зачем жить?»
Найти точку опоры в будущем
Маленькие ритуалы и большие перемены
12 урок. Когда без лекарств не обойтись
Антидепрессанты: мифы и реальность
Совместная работа с психотерапевтом
Комбинированные подходы
13 урок. Как не вернуться обратно
Признаки приближающегося рецидива
План профилактики депрессии
Навык «замечать жизнь»
14 урок. Тревога, стресс и новые смыслы
Как справляться с тревогой
Навыки эмоциональной устойчивости
От выживания к радости
15 урок. Я и мир
Пересобрать свою личность после депрессии
Новая система ценностей
От страдания к силе
Признаки приближающегося рецидива
План профилактики депрессии
Навык «замечать жизнь»
14 урок. Тревога, стресс и новые смыслы
Как справляться с тревогой
Навыки эмоциональной устойчивости
От выживания к радости
15 урок. Я и мир
Пересобрать свою личность после депрессии
Новая система ценностей
От страдания к силе
Гипноз при депрессии работает как метод глубокой психотерапии.
Исследования показывают, что в состоянии ипноза снижается активность областей мозга, связанных с самокритикой и негативным мышлением (префронтальная кора), и активизируются зоны, отвечающие за воображение и эмоциональную переработку (передняя поясная кора).
За счёт этого:
уменьшается уровень тревожности и внутреннего напряжения,
усиливается чувство контроля и спокойствия,
открывается доступ к подсознательным воспоминаниям и установкам, которые лежат в основе депрессии,
формируются новые позитивные нейронные связи.
Исследования показывают, что в состоянии ипноза снижается активность областей мозга, связанных с самокритикой и негативным мышлением (префронтальная кора), и активизируются зоны, отвечающие за воображение и эмоциональную переработку (передняя поясная кора).
За счёт этого:
уменьшается уровень тревожности и внутреннего напряжения,
усиливается чувство контроля и спокойствия,
открывается доступ к подсознательным воспоминаниям и установкам, которые лежат в основе депрессии,
формируются новые позитивные нейронные связи.
Говоря откровенно, каждый из нас подвержен негативным мыслям, мы все чего-то боимся, но не все испытываем эмоциональные муки и депрессии.
Курс для самостоятельного прохождения
Формат:
Формат:
аудио уроки
аудио сессии гипноза
Старт 1 октября
Доступ к материалам курса 1 год
Стоимость
19 900 руб.
Обо мне
- По образованию клинический психолог.
- Член международной гильдии гипнологов.
- Член профессиональной психотерапевтической лиги и проффесиольной медицинской ассоциации.
- Аккредитована по направлениям:
- Общая и частная психопатология.
- Патопсихология
- Психодиагностика, психотерапия и психокоррекция в психосоматической медицине, семейной психологии и психотерапии, в клинике алкоголизма и наркомании, клинике сексуальных расстройств, суицидологии, посттравматических стрессовых и кризисных расстройств
- Детская и подростковая психопатология, психодиагностика, психокоррекция и психотерапия детско-родительских отношений
- Нейропсихология
- Практикующий медицинский гипнолог, гипнозом занимаюсь с 2001 года, аккредитаций в этой области очень много, перечисление не имеет смысла.
Индивидуальный предприниматель
Чеснокова Елизавета Викторовна
ИНН 772457415643
ОГРНИП 321774600230548
Политика конфиденциальности
Договор публичной оферты
Чеснокова Елизавета Викторовна
ИНН 772457415643
ОГРНИП 321774600230548
Политика конфиденциальности
Договор публичной оферты