ГЕНЕТИКА БЕЗВОЛИЯ

Почему некоторые не в силах изменить свои отношения?

Почему некоторые из нас, принимая решения, начинают молниеносно действовать, тогда когда другим сложно отказаться от лишнего кусочка шоколадки, невероятно сложно перестать откладывать задуманное , в чем причина? и так далее.

Разница кроется в мозге, что делать и какие стратегии применить, чтобы освободиться от этого.

АНАТОМИЯ ЧУВСТВА ВИНЫ
Как простить себя за ошибки, как перестать винить себя и бесконечно извиняться. Как отказывать и не терзать себя за отказ
Это занятие будет для вас особенно ценным, если вы: часто чувствуете вину по разным поводам и без, делаете что-то только лишь из чувства вины,
чувствуете себя виноватым, если кому-то плохо, даже если это не связано.

Не можете простить себя за ошибки (или то, что вы воспринимаете как ошибки)
постоянно критикуете и ругаете себя, чувствуете тяжесть на душе, и вам кажется, что с вами что-то не так наказываете себя за "проступки" делите мир на "белое и чёрное" слишком часто просите прощения пытаетесь быть хорошим и удобным человеком для всех постоянно прокручиваете в голове неприятные воспоминания

мы разберемся - Как вина, стыд и обида влияют на нашу жизнь?
Почему время идёт, а жизнь не меняется?
Как судьба передаётся по наследству?
Как сделать шаг вперёд, и что этому мешает?
Принципы работы с чувством вины

ПРОКРАСТИНАЦИЯ, что не так и как изменить?

Куда уходит ваше время, к какому типу прокрастинаторов вы относитесь? Как мотивировать себя и начать действовать

САМООЦЕНКА, как обрести уверенность и стабильность в отношении к себе

Вам (неудобно, страшно), и вы не можете высказать свою точку зрения?
Вам трудно и стыдно говорить о цене за свои услуги?

Вы чаще всего в диалоге предпочитаете молчать и соглашаетесь с собеседником, даже если на самом деле не согласны?
Вы не знаете, как отвечать на хамство и нарушения ваших границ, и просто молча терпите или стараетесь сбежать?
Вы болезненно реагируете на замечания и критику и с трудом сдерживаете эмоции?

Вам трудно и неудобно попросить вернуть обратно, взятое у вас в долг?
Вы не решаетесь обратиться к руководителю с просьбой об улучшении ваших условий работы, даже если это давно пора сделать

Говорим «нет» стратегии
Вы избавитесь от привычки угождать людям
изучите 10 простых стратегий изящного отказа

ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ, теория и практика.
Вы делаете то, чего не хотите
вы терпите издевки и насмешки?- вероятно у вас проблема с личными границами

Что это такое, личные границы?
Как понять, что ваши границы нарушены
Как проверить, не нарушаете ли вы чьи-то границы?

Типичные способы нарушения границ
Личные границы в отношениях
Что часто называют нарушением границ, но оно им не является
Бывает ли, что нарушать границы - нормально?
Бывает ли, что мы рады, что нарушили наши границы?

Что делать, если ваши границы нарушили?
Свойства личных границ: создать и укрепить!
В результате Вы научитесь отстаивать свои границы без конфликтов и чувства вины

ВСЁ О ГАЗЛАЙТИНГЕ: как вернуть власть над ситуацией, если совершенно нет сил
Вам трудно удерживать собственное мнение в споре?

Вам трудно останавливать вербальный напор и агрессию?
Это значит, что пришло время разобраться,
Что такое межличностная власть
и как устроен газлайтинг

СОСТОЯНИЕ ЖЕРТВЫ, как найти внутреннюю опору и перестать страдать

Вам кажется, что вас сглазили, прокляли и судьба повернулась к вам попой?
Есть ощущения, что с вами все идет не так, и вам не везет больше, чем кому- либо?
Ощущение, что целый мир против вас, а вы не в состоянии противостоять?

Вас все время обманывают, предают и изменяют, и вы не в состоянии это изменить?
Самое время разобраться, что такое состояние жертвы, как оно создается, и как освободиться от состояние, разрушающего вашу жизнь

КАК ВЫРВАТЬСЯ ИЗ ЗАМКНУТОГО КРУГА ОБИД, разрушающих душу и тело.

Как простить себя и полюбить?
Обида на маму. Как она мешает быть счастливым?»
Обида на папу. Как обида на отца влияет на благополучие и процветание?»
А также об обидах и предательствах в других аспектах.

Субъективное бессилие и чувство беспомощности
Факторы формирования выученной беспомощности и этапы преодоления
Чувства, которые лгут и заводят в тупик.

Как депрессивные состояния заводят нас в тупик
Как мозг придумывает воспоминания, которых на самом деле не было
И как мы по-настоящему испытываем чувства разрушающие жизнь
Эмоциональный интеллект и стратегии преодоления

ВЫГОРАНИЕ - течение и преодоление

Для тех, кто чувствует усталость и истощенность.
Для тех, кто находится в стрессовой ситуации.
Для тех, кто чувствует выгорание - самое время разобраться с тем, как это сделать
победите выгорание и найдите поддержку в борьбе за своё «я» и место в жизни.

ЧТО ТАКОЕ ВЫГОРАНИЕ?
Как и из-за чего мы выгораем? Как это работает на уровне мозга? Как выгорание влияет на мотивацию? Чем опасно выгорание?

КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ВЫ ВЫГОРЕЛИ?
Как отличить выгорание от лени? Какие факторы влияют на выгорание?

КАК СПРАВИТЬСЯ С ВЫГОРАНИЕМ?
Рассмотрим 9 способов работы с выгоранием в зависимости от фазы с конкретным пошаговым планом выхода

СИНДРОМ САМОЗВАНЦА, что делать когда хочется, но не можется?
Синдром самозванца — что это?
Что такое «синдром самозванца»?
Каковы его признаки?
Из чего он складывается?
Как он формируется?

ПРОТОКОЛ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
Об этом подробнее на самом курсе

ПСИХОЛОГИЯ ВЛИЯНИЯ, в чем разница между женщинами и мужчинами, как мы воспринимаем мир

• Как найти общий язык, мотивировать и вдохновлять практически любого мужчину
• Мужские типажи
• Знакомство и первое общение
• Что мешает выйти замуж и жить счастливо
• Искусство делать и принимать подарки
• Перезагрузка сценариев прошлого

ТОКСИЧНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, АБЬЮЗ, НАРЦИССИЗМ - как вырваться?

• Он меня любит, но изменяет.
• Он меня любит, но едко критикует.
• Он меня любит, но контролирует каждый шаг.
• Он меня любит, но у нас что ни день, то ссора.
• Он меня любит, но часто уходит и… вновь возвращается.
• Он меня любит, но я чувствую себя виноватой непонятно в чем…
• Он меня любит, но я не вылезаю из депрессии.
• Мне с ним очень хорошо, но… очень плохО

КАК ВОССТАНОВИТЬСЯ ПОСЛЕ ТРАВМИРУЮЩИХ ОТНОШЕНИЙ и продолжить жить, а не существовать
Стратегии преодоления

МАНИПУЛЯЦИИ - Распознать и преодолеть
Вы часто становитесь жертвой манипуляций, сами того не понимая?
Тогда пора научиться, как распознавать манипуляции и отвергать их

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ и ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ МАНИПУЛИРОВАНИЯ.
То о чем вам никто и никогда не расскажет)
Как управлять сложными эмоциями и спокойно выходить из конфликтов.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЮКИ в отношениях, стать человеком, которого будут помнить вечно.
эффективные реакции на бестактные замечания;
защиты от психологических агрессоров;
победы над газлайтером;
успешного убеждения оппонента;
преодоления страха и волнения;
настройки себя на сверхдостижения.

ЯЗЫК ТЕЛА: жесты и позы, чтобы убедить любого
(то, о чем говорила на радиостанции «Говорит Москва»)

БУДЕТ ДАНА СТРАТЕГИЯ по выходу из кризисных ситуаций, которая как нельзя кстати