Вам бы хотелось, чтобы люди начали относиться к вам по-другому? Так, как вы заслуживаете! Чтобы любимый понял, что никто к нему не будет относиться так, как вы, чтоб родители гордились, друзья ценили, а дети уважали? Но...
Мир относится к вам так, как вы относитесь к себе
Как часто вы обманываете себя? Как часто отказываетесь от своих хотелок? Как часто меняете планы не в свою пользу?
Если вам так с собой можно, то почему другим нельзя?
Люди неосознанно считывают то, как вы относитесь к себе, и относятся к вам ровно так же...

Я верю, что вы хотите все изменить. И поэтому предлагаю вам проверенную практическую систему самоуважения и границ, которая переводит внутренние правила в понятные действия.
Вы пропишите чёткий договор с собой: что с вами можно, что нельзя и что произойдет, если правила нарушаются. Это система перевернет ваши отношения с собой и, как следствие, с другими
Эта программа для тех, кто
Устал(а) угождать и оправдываться, а в ответ получать давление и обесценивание.

Хочет выйти из роли Жертвы/Спасателя и перейти к авторству своей жизни.

Готов(а) перестать «терпеть» и начать выстраивать отношения, работу, деньги и здоровье через уважение к себе.

Что в программе 
1.Протокол взаимодействия с собой 
Авторская разработка, которая поможет вам
Перестать оправдываться и говорить проще.
Определиться, как с вами можно, а как недопустимо вести себя
Научитесь спокойно говорить «нет» без чувства вины.
Ваши отношения станут ровнее: больше договорённостей, меньше качелей.
Люди начнут уважать ваши границы и время.
Вернутся силы и время на себя.

2. Урок по личным границам
Где заканчивается «чужое» и начинается «ваше»? Когда границы есть, вы спокойно говорите «да» и «нет» без чувства вины, не тащите на себе лишнее и не умираете под гнетом обязательств. Люди понимают, как с вами можно, а как нельзя, и начинают относиться бережнее и честнее. Появляется больше договорённостей, меньше манипуляций и драм. Внутри появляется спокойная уверенность, вы знаете, на что опереться, и у вас остаются силы на важное. Но невозможно восстановить то, чего нет. Поэтому этот урок поможет вам выстроить личные границы
Так же основные изменения вы получите за счет сессий аудиогипноза, которые я называю медитациями

3. Медитация "Принятия себя!"
Хотелось бы вам однажды просто выдохнуть и принять себя целиком, без охоты за «изъянами», без ярлыков и самокритики? Принять - не значит смириться. Это значит мягко повернуться к себе лицом и начать двигаться к целям в своём ритме: спокойно, бережно, без насилия над собой. Эта медитация именно об этом.

Мы создадим внутри безопасное пространство, успокоим нервную систему, приглушим внутреннего критика и дадим голос той части, которая умеет любить и поддерживать. Вы почувствуете опору, ясность в мыслях и мягкую мотивацию действовать. Не ломать себя, а настраивать. Не спешить, но стабильно действуя!

4. Медитация "Повышение самооценки"
Хотелось бы вам не изображать уверенность, а действительно чувствовать себя уверенно и при этом спокойно? Поднять самооценку не в одной, а сразу в разных сферах жизни так, чтобы голос стал устойчивее, взгляд увереннее, а решения спокойнее? Если да, эта медитация для вас. Вы мягко отсоединяетесь от чужих оценок и даёте слово своему внутреннему голосу, который направляет к нужным шагам.

5. Медитация "Личные границы"
Когда границы отстроены, мир заметно меняется. Исчезнут бесконечные оправдания и «втягивания» в чужие эмоции; разговоры станут короче и честнее. Люди начнут выдерживать паузу, слушать, перестанут давить: ваш внутренний стандарт считывается без слов. Там, где раньше сердце колотилось, наступит спокойствие. В отношениях уйдет драма. Вы не терпите, вы взаимодействуете. На работе вас реже перегружают и чаще спрашивают «как тебе удобно». Дома меньше пассивной агрессии и «молчаливых наказаний» больше ясных договорённостей. Энергия вернется вместо выгорания — вкус к жизни и сила делать своё. И самое главное — вы снова чувствуете себя хозяином/хозяйкой своей территории: близость возможна, но только на условиях уважения, а не ценой себя.

6. Медитация по выходу из кризисных ситуаций
Хотелось бы вам уметь выходить из любой напряжённой ситуации быстро и спокойно, без паники, с ясной головой и ощущением «я знаю, что делать»? 
Эта медитация обучит ваше подсознание переключаться из стресса в ясность за минуты, получать доступ к внутренним вариантам решения там, где сознание «упирается», получать ощущение опоры.

7. Медитация "Возвращение контроля"
Хотелось бы вам перестать жить на «удалённом управлении» и вернуть себе штурвал, спокойно держать эмоции и выбирать реакции, а не втягиваться в чужие игры? Если да, эта медитация для вас: она помогает перевести внимание с внешнего на внутреннее, отключить власть манипуляций и заново почувствовать, что решения принимаете вы.
Вы начнёте замечать попытки давления ещё на подлёте и выбирать, как отвечать. Появится ощущение опоры, меньше реактивности, больше свободы и силы действовать по-своему.

8. Медитация "Прошлое превращается в ресурс"
Хотелось бы вам перестать тянуть прошлое, как тяжёлый чемодан, и начать чувствовать, что каждый прожитый эпизод работает на вас? Хотелось бы смотреть на «ошибки» без стыда и самоедства, видеть в них не клеймо, а ступени и жить в своём ритме: спокойно, гибко, без нужды оправдываться? Если да, эта медитация для вас: она помогает превратить опыт в опору, вернуть внутреннее «я достаточно...» Собрать спокойную уверенность и мягкую силу — ту, с которой вы выбираете путь сами и идёте без надрыва. Когда это срабатывает, уходит деление на «чёрное/белое», тревога стихает, решения приходят яснее, а будущее чувствуется как ваш собственный, реальный маршрут.